Балаларға D дәруменін қайдан алуға болады?
Емшек сүтімен қоректенетін жаңа туған нәрестелер мен нәрестелер педиатр тағайындаған D дәруменін қабылдауы керек.Жасанды тамақтандыратын нәрестелерге қосымша тамақ қажет болуы мүмкін немесе қажет болмауы мүмкін.Формула D дәруменімен нығайтылған және ол нәрестенің күнделікті қажеттіліктерін қанағаттандыруға жеткілікті болуы мүмкін.Жасанды тамақтандыратын балаңызға D дәрумені тамшылары қажет пе екенін педиатрыңызбен тексеріңіз.
Емшек сүтімен қоректенетін нәрестелер D дәрумені тамшыларын қатты заттарға ауысқанша және осылайша жеткілікті мөлшерде D витаминін алғанша қабылдауды жалғастыруы керек.(Кішкентайыңызға D дәрумені қоспасын беруді қашан тоқтатуға болатынын тағы да дәрігеріңізден сұраңыз.)
Жалпы, бір рет сәбилерқатты тағамдарды бастаңыз, олар сүт, апельсин шырыны, байытылған йогурт және ірімшік, лосось, консервіленген тунец, треска майы, жұмыртқа, байытылған жарма, тофу және соя, күріш, бадам, сұлы және байытылған сүтсіз сүт сияқты басқа көздерден D витаминін ала алады. кокос сүті.
Егер сіз балаңыздың D дәрумені немесе басқа қоректік заттар жеткіліксіз екеніне алаңдасаңыз, нәрестеңіз сәби болғаннан кейін күнделікті мультивитаминді қосуға болады.
AAP дұрыс теңдестірілген диетадағы сау балалардың көпшілігі витаминдік қоспаны қажет етпейтінін айтқанымен, егер сіз кішкентай балаңыз мультивитаминді қабылдауды бастағанын қаласаңыз, оның сіздің балаңызға және ең жақсы брендтерге сәйкес келетіні туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Сәбилерге D дәруменін күн сәулесінен алуға болады ма?
Таңқаларлық емес, дәрігерлер күн сәулесінің тым көп түсуінен сақ болады, әсіресе сіздің кішкентай балаңыздың терісі өте нәзік болғандықтан.AAP 6 айға дейінгі нәрестелерді тікелей күн сәулесінен толықтай сақтау керек екенін, ал күн көзіне шығатын үлкенірек нәрестелер күннен қорғайтын крем, қалпақ және басқа да қорғаныс киімдерін киюі керек дейді.
Мұның бәрі сәбилерге күн сәулесінен D дәруменінің айтарлықтай мөлшерін алу қиын екенін білдіреді.Бұл емшек сүтімен қоректенетін нәрестелер үшін қосымша тағамды қабылдау маңыздырақ дегенді білдіреді.
Егер сіз далаға шықсаңыз, 6 айлық және одан асқан нәрестелерді SPF 15 (және жақсырақ 30-50) бар нәрестеге қауіпсіз күннен қорғайтын креммен кем дегенде 30 минут бұрын көбіктендіріп, бірнеше сағат сайын қайта жағыңыз.
6 айға дейінгі сәбилерге күннен қорғайтын кремді басынан аяғына дейін жабуға болмайды, оның орнына қолдың артқы жағы, аяқтың төбесі және бет сияқты дененің кішкене жерлеріне жағуға болады.
Ананың пренатальды витаминдерінде нәрестелер үшін жеткілікті D дәрумені бар ма?
Бала емізетін аналар емшек сүтімен емізу кезінде пренатальды дәрумендерін қабылдауды жалғастыруы керек, бірақ қоспаларда нәрестенің қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін D дәрумені жеткіліксіз.Сондықтан емшек сүтімен қоректенетін нәрестелер D дәрумені тамшыларын өздерінің диеталары арқылы жеткілікті мөлшерде алуға мүмкіндік алғанша қажет етеді.Әдеттегі пренатальды витаминде тек 600 ХБ бар, бұл ана мен нәрестені қамту үшін жеткіліксіз.
Яғни, күніне 4000 ХБ D дәруменімен толықтыратын аналарда әдетте литріне 400 ХБ немесе 32 унция болатын емшек сүті бар.Бірақ жаңа туған нәрестелер емшек сүтімен толық емізу екіталай болғандықтан, балаңыз толық тамақтанбайынша жеткілікті мөлшерде алатынына көз жеткізу үшін ең болмағанда оларға D дәрумені қоспасын беруіңіз керек.
Бұл әдетте жас аналар ұстанатын тәжірибе болмаса да, сарапшылардың көпшілігі мұны қауіпсіз деп санайды.Бірақ сіз не істеп жатқаныңыз балаңыз үшін жеткілікті екеніне көз жеткізу үшін әрқашан педиатрыңызбен және ОБ/гинекологпен тексеріңіз.
Жүкті аналар да қабылдағанына көз жеткізуі кереколардың болашақ сәбилері үшін жеткілікті D дәруменіКүн сайын кем дегенде 10-15 минут тікелей (күннен қорғайтын кремсіз) күн сәулесін алу және жоғарыда аталғандар сияқты D дәруменінде жоғары тағамдарды жеу арқылы.
Жіберу уақыты: 28 қараша 2022 ж
