TheСіздің балаларыңыз сәбилік шақтан кеткеннен кейін ұйқы мәселесі сиқырлы түрде шешілмейді.Шын мәнінде, көптеген ата-аналар үшін ұйқы мәселесі балалық шақта нашарлайды.Ал біз тек баламыздың ұйықтауын қалаймыз.Балаңыз тұрып, сөйлей алатын болса, ойын аяқталады.Әрине, біз ата-аналар ретінде балаларымыздың кез келген ұйқы мәселелерін шешуге көмектесетін көптеген әдістер бар.Ұйықтау уақытының тұрақты тәртібі, ұйықтар алдында екі сағат бұрын экранның болмауы және ұйқыға үйлесімді бөлме - бәрі жақсы идея!Бірақ біздің барлық күш-жігерімізге қарамастан, кейбір сәбилер құлағанда аздап көмекке мұқтаж және кейде ұйықтап қалады.Көптеген ата-аналар мелатонинге жүгінеді, өйткені олар шарасыз шараларды қажет етеді.Бірақ бұл жерде көп зерттеулер жоқбалалар мен мелатонин және дозақиын болуы мүмкін.
БІРІНШІ СІЗ МЕЛАТОНИНДІ СІЗ БАЛАҢЫЗҒА НЕМЕСЕ БАЛАҢЫЗҒА ҚАШАН ҚОЛДАНУ КЕРЕК?
Бұл жерде ата-аналар аздап шатастырады.Егер сіздің балаңыз сіз оны төсекке жатқызғаннан кейін шамамен 30 минуттан кейін өздігінен ұйықтай алатын болса, мелатонинқажет болмауы мүмкін!Табиғи ұйықтау құралы өте пайдалы болуы мүмкін, бірақ егер сіздің балаңызда болсаұйқының бұзылуы.Мысалы, егер оларұйықтай алмайдыжәне бірнеше сағат бойы ояу жатыңыз немесе ұйықтап, түнде бірнеше рет ояныңыз.
Бұл сонымен қатар аутизм спектріндегі балаларға немесе СДВГ диагнозы қойылған балаларға өте пайдалы болуы мүмкін.Бұл бұзылыстары бар балалар ұйықтап кетуде көптеген қиындықтарға тап болатыны белгілізерттеулер көрсеттімелатонин олардың ұйықтауға кететін уақытын қысқартуда тиімді.
ЕГЕР СІЗ 2 жасар балаңызбен бірге МЕЛАТОНИН ҚОСЫМШАСЫН ПАЙДАЛАНУҒА ШЕШСЕҢІЗ, МОЛ МӨЗІ ЖӘНЕ УАҚЫТТЫ ҚОЛДАНУ МАҢЫЗДЫ.
Мелатонинді FDA балаларда ұйықтататын құрал ретінде мақұлдамағандықтан, оны нәрестеге бермес бұрын оны педиатрыңызбен сөйлесу керек.Сіз алға қойғаннан кейін, ең аз дозадан бастаңыз.Көптеген балалар 0,5-1 миллиграмға жауап береді.0,5-тен бастаңыз және балаңыздың қалай істейтінін көріңіз.Сіз дұрыс дозаны тапқанша бірнеше күн сайын 0,5 миллиграмға арттыра аласыз.
Мелатониннің дұрыс мөлшерін берумен қатар, оны дұрыс уақытта беру де бірдей маңызды.Егер сіздің балаңыз ұйықтай алмаса, сарапшылар оларға дозаны ұйықтар алдында шамамен 1-2 сағат бұрын беруді ұсынады.Бірақ кейбір балаларға түні бойы ұйқы/ояну циклі бойынша көмек қажет.Мұндай жағдайларда балалар ұйқысының сарапшысы доктор Крейг Канапари кешкі ас кезінде төмен дозаны ұсынады.Бұл сіздің балаңызға неліктен мелатонинге мұқтаж екеніне байланысты болуы мүмкін, сондықтан оны енгізудің дұрыс уақыты туралы педиатрыңызбен міндетті түрде сөйлесіңіз.
БӘРІМІЗГЕ ҰЙЫҚ КЕРЕК, БІРАҚ КЕЙДЕ БІЗГЕ КЕЛУ ҚИЫН БОЛАДЫ!ЕГЕР СІЗДІҢ БАЛАҢЫЗҒА ҚИЫН ҚАЛУ НЕМЕСЕ ҰЙҚЫҚТАУ ҚИЫН БОЛСА, БҰЛ СІЗ ҮШІН ЖӘНЕ БАЛАҢЫЗ ҮШІН ДҰРЫС ЕКЕНІН КӨРУ ҮШІН МЕЛАТОНИН ТУРАЛЫ ПЕДЕДРАТРЫҢЫЗМЕН ӘҢГІМЕСІҢІЗ.
Жіберу уақыты: 06 шілде 2023 ж
