Өсіп келе жатқан нәрестеңізді алғашқы тағамдармен тамақтандыруға келгенде, ненің қауіпсіз екенін білу қиын болуы мүмкін.Ауруларды бақылау орталықтарының (CDC) мәліметтері бойынша, сіз балалардың жұмыртқаға аллергиясы болуы мүмкін екенін және Америка Құрама Штаттарында азық-түлік аллергиясы өсіп келе жатқанын естіген шығарсыз.Сонымен, нәрестеңізге жұмыртқаны қай уақытта енгізу жақсы?Фактілерді білу үшін мамандармен сөйлестік.
Балаларға жұмыртқаны қашан жеу қауіпсіз?
Американдық педиатрия академиясы (AAP) нәрестелерге белгілі бір өсу сатыларына жеткенде қатты тағамды жей бастауға кеңес береді, мысалы, басын көтере алуы, туған салмағының екі есе артуы, қасықта тамақ көргенде аузын ашуы және тамақты аузында ұстауға және жұтуға қабілетті. Әдетте, бұл кезеңдердің тобы 4 және 6 ай аралығында болады.Сонымен қатар, AAP қаржыландыратын зерттеу жұмыртқаны бірінші тағам ретінде енгізу жұмыртқа аллергиясының дамуына қарсы артықшылықтарға ие болуы мүмкін екенін көрсетеді.
6 айдан кейін ата-аналар жұмыртқаны басқа қатты тағамдарға ұқсас өте кішкентай бөліктерге қауіпсіз түрде енгізе алады
AAP сонымен қатар ата-аналарды нәрестелерін жержаңғақ пен жұмыртқаға аллергияға тексеруден өткізуге шақырады, егер оларда осы уақытта экзема белгілері болса.
Жұмыртқалардың тағамдық пайдасы қандай?
Жақында Америка Құрама Штаттарының Ауыл шаруашылығы министрлігі (USDA) жұмыртқаны тұтыну салауатты диетаға ықпал ететінін айтып, тамақтану жөніндегі нұсқаулықтарын жаңартты. Ұлттық денсаулық институтының (NIH) жақында жүргізген бір зерттеуі жұмыртқаны тіпті педиатриялық аурулардың орнын толтыру үшін де қолдануға болатынын болжайды. дұрыс тамақтанбау.
жұмыртқада кездесетін кейбір маңызды дәрумендер мен минералдар: А дәрумені, В12, рибофлавин, фолий қышқылы және темір.Сонымен қатар, жұмыртқа жүйке дамуына көмектесетін DHA-мен бірге мидың дамуына қажетті холиннің тамаша көзі болып табылады.Жұмыртқаларда сонымен қатар сау майлар, омега 3 май қышқылдары және бұлшықеттерді құруға көмектесетін маңызды аминқышқылдары бар.
«Бұл дәрумендер мен минералдардың барлығы баланың сау өсуі мен дамуына, әсіресе миы мен когнитивті дамуына ықпал етеді..
Ата-аналар жұмыртқа аллергиясы туралы не білуі керек?
AAP мәліметтері бойынша жұмыртқа аллергиясы - бұл жалпы тағамдық аллергия.Олар 1 жастан 2 жасқа дейінгі балалардың 2% -ында кездеседі.
Американдық аллергия, демікпе және иммунология академиясы (AAAAI) тағамдық аллергияның белгілері мыналармен бірге болатынын айтады:
- Бөртпе немесе қызыл, қышынған тері
- Мұрынның бітелуі немесе қышуы, түшкіру немесе қышу, көз жасы
- Құсу, асқазанның қысылуы немесе диарея
- Ангиоэдема немесе ісіну
Сирек жағдайларда анафилаксия (тамақ пен тілдің ісінуі, тыныс алудың қиындауы) болуы мүмкін.
Нәрестелер мен балаларға жұмыртқаны дайындау бойынша кеңестер
Сіз тәуекелдер мен артықшылықтарды өлшедіңіз және балаңызға жұмыртқаны олардың алғашқы тағамдарының бірі ретінде беруді жоспарладыңыз, бірақ оларды қалай дайындау жақсы және қауіпсіз?
To тағамнан болатын аурулардың қаупін азайтады, «жұмыртқаны ағы мен сарысы толығымен қатты болғанша пісіру керек».
Аралас жұмыртқалар нәрестеңізге жұмыртқаны енгізудің ең қауіпсіз әдісі болып табылады, бірақ шанышқымен езілген жұмыртқаны жақсы пісіруге болады.
Жас балаңызға күн сәулесі түсетін жұмыртқаларды беруге азғырып тұрса да, сарысы қатып қалғаны жақсы.Кішкентай балалар үшін жұмыртқаға үгітілген ірімшік немесе бір шымшым шөп қосу оны рахатқа бөлейді.Сондай-ақ омлет сияқты жұмыртқаның басқа түрлерін енгізуді бастауға болады.
Әдеттегідей, егер сіздің балаңыздың диетасы туралы қосымша сұрақтарыңыз болса немесе ықтимал аллергияға қатысты алаңдаушылық болса, балаңыз үшін не жақсы екенін талқылау үшін педиатрға немесе денсаулық сақтау провайдеріне хабарласыңыз.
Жіберу уақыты: 18 тамыз 2023 ж
