МЕЛАТОНИН ДЕГЕН НЕ?
Бостон балалар ауруханасының мәліметі бойынша, мелатонин - бұл организмде табиғи түрде бөлінетін гормон, ол бізге «ұйқы/ояту циклдерін ғана емес, сонымен қатар денеміздің іс жүзінде барлық функцияларын бақылайтын циркадтық сағаттарды» реттеуге көмектеседі.Біздің денеміз, соның ішінде сәбилер, әдетте кешке табиғи мелатонинді шығарады, бұл оның сыртта қараңғы болуына байланысты.Бұл күн ішінде шығарылатын нәрсе немесе денелер емес.
МЕЛАТОНИН БАЛАЛАРДЫ ҰЙҚЫТУҒА КӨМЕКТЕСЕ ме?
Кейбір зерттеулер ұйықтар алдында жас балаларға немесе жасөспірімге синтетикалық мелатонин қоспасын беру олардың тезірек ұйықтап кетуіне көмектесетінін көрсетті.Бұл олардың ұйықтап қалуына көмектеспейді.Дегенмен, оны алдымен балаңыздың педиатрымен сөйлескеннен кейін сау ұйқы режимінің бөлігі ретінде пайдалануға болады.
Аутизм спектрінің бұзылуы және зейін тапшылығының гиперактивтілігінің бұзылуы сияқты неврологиялық аурулары бар балаларға көмектесетін мелатониннің күшті байланысы бар, олардың екеуі де балалардың ұйықтау қабілетіне әсер етеді.
МЕЛАТОНИНДІ ҰЙҚЫҚТЫҢ БАСҚА ЕҢ ҮЗДІК ТӘЖІРИБЕЛЕРІМЕН ҚОЛДАНУ КЕРЕК.
Балаға мелатонинді беру және бұл сіздің балаңыздың ұйқы мәселелерін шешуге көмектесетініне үміттену шындыққа жанаспайды.Мелатонин балаларға арналған ұйқының басқа әдістерімен бірге қолданылса, әсер етуі мүмкін.Бұған күнделікті, дәйекті ұйықтау уақыты және сәбидің төсекке кететін уақыты келгенін білдіру үшін өтетін процесс кіреді.
Жақсы ұйықтау тәртібі үшін барлығына сәйкес келетін бірде-бір өлшем жоқ.Осыны ескере отырып, сіз балаңыз бен үйіңізге қолайлы кез келген нәрсемен ойнай аласыз.Кейбіреулер үшін күн тәртібіне жарықты өшіріп, ұйықтар алдында ұйықтау алдында ваннаны қабылдау, төсекке жатып, кітап оқу кіреді.Мұның астарында балаңыздың денесі мелатониннің табиғи өндірісін бастау үшін қажетті барлық сигналдарды беру керек.Оның үстіндегі мелатонин қосымшасы қосымша қол болуы мүмкін.
Керісінше, ұйықтар алдында кейбір факторлардан аулақ болу керек, өйткені олар дененің мелатонин өндіру процесін бастауға табиғи қабілетін басады.Үлкен кедергілердің бірі – балаларымыздың «жарық шығаратын» құрылғыларды, яғни смартфондарды, планшеттерді және теледидарды ұйықтар алдында қолдануы.Сарапшылар балаларға ұйықтар алдында оларды пайдалануды шектеуді ұсынады, осылайша бұл нәрестелердің ұйықтап кетуіне кететін уақытты азайтуға көмектеседі.
БАЛАЛАРҒА АРНАЛҒАН МЕЛАТОНИНДІҢ ҚАБЫЛДАлған МӨЗІ БАР МА?
Мелатонинді нәрестелерде ұйықтауға көмектесетін құрал ретінде FDA реттемеген немесе мақұлдамағандықтан, нәрестеңізге мелатонин беру мүмкіндігін олардың педиатрымен талқылау маңызды.Олар ұйықтау қиындықтарына ықпал етуі мүмкін басқа мәселелер бойынша сізге нұсқау беруге және синтетикалық мелатонинді қолдануға қайшы келетін мәселелерді шешуге көмектеседі.
Сіз балаңыздың дәрігерінен мелатонин қоспаларын қолдануға рұқсат алғаннан кейін, төмен дозадан бастап, қажетінше жоғарылаған дұрыс.Сіздің дәрігеріңіз балаңыз үшін ең жақсы доза диапазонын бағыттай алуы керек.Көптеген балалар 0,5 – 1 миллиграммға жауап береді, сондықтан балаңыздың дәрігерінің рұқсатымен бірнеше күн сайын 0,5 миллиграмға дейін сол жерден бастап, жоғары көтерілген дұрыс.
Дәрігерлердің көпшілігі нәрестелерге арналған мелатонин дозасын ұйықтар алдында бір сағат бұрын, сіз нәресте үшін орнатқан ұйқы режимінің қалған режимін орындамас бұрын беруді ұсынады.
БАЛАЛАР ҮШІН МЕЛАТОНИНДІ ҚОЛДАНУДЫҢ ТӨМЕНГІ ЖОЛЫ МҰНДА.
Баламыз жақсы ұйықтаса, біз жақсы ұйықтаймыз және бұл бүкіл отбасы үшін жақсы.Мелатонин ұйықтай алмай жүрген сәбилерге көмектесетіні және бұл әсіресе аутизммен немесе СДВГ бар балалар үшін пайдалы болуы мүмкін болғанымен, біздің баланың педиатрымен сөйлесу әрқашан маңызды.
Mommyish серіктестік серіктестіктеріне қатысады, сондықтан сіз осы посттан бірдеңе сатып алсаңыз, біз кірістің бір бөлігін аламыз.Бұл сіз төлейтін бағаға әсер етпейді және бұл бағдарлама бізге ең жақсы өнім ұсыныстарын ұсынуға көмектеседі.Әрбір элемент пен баға жарияланған уақытта жаңартылған.
Жіберу уақыты: 06 желтоқсан 2022 ж
